腸内環境と酵素の関係

太りやすくなったり、体調があまりよくない、便秘や肌トラブルの原因は、体内に毒素が溜まっていることも一つの原因だと言われています。

その毒素を排出することをデトックスといいますが、デトックスというと、湯船に30分位浸かったり、運動して汗をかくのが効果的と思っている方もいますが、実はデトックスは、腸内の不要物を出すことが一番大事なんだそうです。

このデトックスの働きをスムーズに行う為に欠かせない一つが”酵素”なのです。

腸内に不要物が溜まっていると、腸内環境はどんどん悪化してしまいます。すると、さらに不要物が溜まると言う悪循環が起こります。

また、腸内環境が悪化して、老廃物や毒素が溜まると、栄養素の吸収が阻害されます。そうなると、栄養が全身の細胞まで行き渡りません。代謝が低下してしまうという弊害が起こるのです。

人間の体は、約60兆個の細胞から構成されています。そして、周期ごとに代謝が行われて、新しい細胞が再生されるので、健康な体を保つことが出来るのです。

この周期は、例えば肌なら約28日、心臓なら約22日、骨の細胞は約3ヶ月というように、部位ごとに異なります。でも、代謝が低下すると、この周期が乱れてしまい、古い細胞がなかなか入れ替わらなくなってしまいます。

そのため、分かりやすい例で言うと、肌荒れや肌トラブルが起こってしまうのですね。このような状態にならないようにするためにも、デトックスは必要不可欠なのです。

デトックスによって腸内環境が高まると、代謝の低下を防ぐことが出来ます。さらに、腸内環境が整って、老廃物や毒素がきちんと排出されると、代謝は活発になります。

酵素が豊富ならバリバリ働いてくれるので、新陳代謝が活発に行われ細胞の入れ替わりもスムーズに行われます。美肌効果やアンチエイジング効果を得るためには酵素をたっぷり摂ることは大切なことの一つなんですね、

シリカウォーターって水溶性珪素という凄い水だったんですね。

最近よくみかけるシリカウォーターですが、ありゃ何だ?と思っていたら、とても凄い水だったんです。

なにが凄いんだ?

ですよね。ビタミンやカルシウムなどの栄養素は有名ですが「シリカ」なんて聞き慣れない言葉です。

美容雑誌やテレビCMでも見かけるようになったシリカ・ウォーターは天然水なんです。

まあ健康に良いのは分かるんですが、なにが良いのか知る筈もありません。

ところが嫁さんが飲むようになったのです。

話を聞くとシリカ・ウォーターを飲むと髪の毛や爪、肌のハリが良くなるというのです。

なんで?と聞いても知らないと言います。

なんや!知らんで飲んでるんかい!

するとシリカ・ウォーターのパンフレットを読みなさいと渡されました。

ふむふむ。なるほど・・なるほど・・・

シリカとは「ケイ素」です。

珪素は栄養素じゃなくて、元素ですね。

どうやら微量ですが、人間には必要な物質らしいのです。

だって珪素(ケイ素)って土の中にあるものです。

特に火山が多い地方の土壌に多く含まれています。

そうや!だからシリカ・ウォーターは天然水で、産地がみんな同じなんだね。

要は火山が多い地方では、湧水にシリカ(ケイ素)が多く含まれているのです。

この珪素は、骨をつくる時や髪の毛や爪をつくる時の結合物質になるそうです。

つまりケイ素がないと骨粗鬆症になったり、髪や爪がボロボロになります。

でも最近では技術が発達して水溶性珪素濃縮液というサプリメントみたいな商品が発売されました。

シリカ・ウォーターより断然ケイ素の含有量が多いので効率よく摂取できるそうです。

私が飲んでいるのは、水溶性珪素濃縮液「レクステラ」というものです。

嫁さんも一緒に飲み始めました。

凄さが分かったんですね。

食事宅配ナッシュで糖質の摂取量を減らす!酵素を節約して元気を取り戻す方法

日頃から酵素の無駄遣いを減らす生活を心がけていましたが、糖質がヤバイなんて知りませんでした。

ストレスや喫煙が体内の酵素を大量に使用することになることは有名です。

しかし、糖質や炭水化物を食べると糖とタンパク質が結合して糖化という現象が起きるそうです。

この糖化は、糖化現象の一つとしても有名で、顔のシミなど糖化の現象です。

この糖化を回復しようと体内では大量の酵素が使われてしまいます。

でも食事の度に糖質(炭水化物)が大量に摂取されるのですから溜まりません。

とわ言え糖質も必要な栄養素ではあるのですが・・・

まあ現代人は摂り過ぎていることは間違いありません。

そこで気を付けるべきは、糖質の摂取を減らすことです。

糖質は、甘い物だけじゃありません。

ご飯、パン、麺類、芋類、ニンジンなどに含まれた炭水化物も含まます。

もちろんトンカツやコロッケなど衣がついた揚げ物も含みます。

どうでしょうか?

お昼に食べたお弁当や食事を思い出してください。

大量のご飯や麺類を食べませんでしたか?

おかずに揚げ物が多く含まれませんでしたか?

そうなんです!

私たちは知らず知らずに大量の糖質を食べまくっているのです。

そして、この糖質が血糖値を高くして、肥満や生活習慣病の原因になります。

ヤバイですよね。

そこで私が実践しているのは、糖質90%オフの食事です。

この食事を提供しているのが、ナッシュと言う食事宅配サービスです。

糖質90%オフって凄くないですか?

さらに塩分も1食2.2g以下のヘルシーな食事です。