腸内環境と酵素の関係

太りやすくなったり、体調があまりよくない、便秘や肌トラブルの原因は、体内に毒素が溜まっていることも一つの原因だと言われています。

その毒素を排出することをデトックスといいますが、デトックスというと、湯船に30分位浸かったり、運動して汗をかくのが効果的と思っている方もいますが、実はデトックスは、腸内の不要物を出すことが一番大事なんだそうです。

このデトックスの働きをスムーズに行う為に欠かせない一つが”酵素”なのです。

腸内に不要物が溜まっていると、腸内環境はどんどん悪化してしまいます。すると、さらに不要物が溜まると言う悪循環が起こります。

また、腸内環境が悪化して、老廃物や毒素が溜まると、栄養素の吸収が阻害されます。そうなると、栄養が全身の細胞まで行き渡りません。代謝が低下してしまうという弊害が起こるのです。

人間の体は、約60兆個の細胞から構成されています。そして、周期ごとに代謝が行われて、新しい細胞が再生されるので、健康な体を保つことが出来るのです。

この周期は、例えば肌なら約28日、心臓なら約22日、骨の細胞は約3ヶ月というように、部位ごとに異なります。でも、代謝が低下すると、この周期が乱れてしまい、古い細胞がなかなか入れ替わらなくなってしまいます。

そのため、分かりやすい例で言うと、肌荒れや肌トラブルが起こってしまうのですね。このような状態にならないようにするためにも、デトックスは必要不可欠なのです。

デトックスによって腸内環境が高まると、代謝の低下を防ぐことが出来ます。さらに、腸内環境が整って、老廃物や毒素がきちんと排出されると、代謝は活発になります。

酵素が豊富ならバリバリ働いてくれるので、新陳代謝が活発に行われ細胞の入れ替わりもスムーズに行われます。美肌効果やアンチエイジング効果を得るためには酵素をたっぷり摂ることは大切なことの一つなんですね、

シリカウォーターって水溶性珪素という凄い水だったんですね。

最近よくみかけるシリカウォーターですが、ありゃ何だ?と思っていたら、とても凄い水だったんです。

なにが凄いんだ?

ですよね。ビタミンやカルシウムなどの栄養素は有名ですが「シリカ」なんて聞き慣れない言葉です。

美容雑誌やテレビCMでも見かけるようになったシリカ・ウォーターは天然水なんです。

まあ健康に良いのは分かるんですが、なにが良いのか知る筈もありません。

ところが嫁さんが飲むようになったのです。

話を聞くとシリカ・ウォーターを飲むと髪の毛や爪、肌のハリが良くなるというのです。

なんで?と聞いても知らないと言います。

なんや!知らんで飲んでるんかい!

するとシリカ・ウォーターのパンフレットを読みなさいと渡されました。

ふむふむ。なるほど・・なるほど・・・

シリカとは「ケイ素」です。

珪素は栄養素じゃなくて、元素ですね。

どうやら微量ですが、人間には必要な物質らしいのです。

だって珪素(ケイ素)って土の中にあるものです。

特に火山が多い地方の土壌に多く含まれています。

そうや!だからシリカ・ウォーターは天然水で、産地がみんな同じなんだね。

要は火山が多い地方では、湧水にシリカ(ケイ素)が多く含まれているのです。

この珪素は、骨をつくる時や髪の毛や爪をつくる時の結合物質になるそうです。

つまりケイ素がないと骨粗鬆症になったり、髪や爪がボロボロになります。

でも最近では技術が発達して水溶性珪素濃縮液というサプリメントみたいな商品が発売されました。

シリカ・ウォーターより断然ケイ素の含有量が多いので効率よく摂取できるそうです。

私が飲んでいるのは、水溶性珪素濃縮液「レクステラ」というものです。

嫁さんも一緒に飲み始めました。

凄さが分かったんですね。

食事宅配ナッシュで糖質の摂取量を減らす!酵素を節約して元気を取り戻す方法

日頃から酵素の無駄遣いを減らす生活を心がけていましたが、糖質がヤバイなんて知りませんでした。

ストレスや喫煙が体内の酵素を大量に使用することになることは有名です。

しかし、糖質や炭水化物を食べると糖とタンパク質が結合して糖化という現象が起きるそうです。

この糖化は、糖化現象の一つとしても有名で、顔のシミなど糖化の現象です。

この糖化を回復しようと体内では大量の酵素が使われてしまいます。

でも食事の度に糖質(炭水化物)が大量に摂取されるのですから溜まりません。

とわ言え糖質も必要な栄養素ではあるのですが・・・

まあ現代人は摂り過ぎていることは間違いありません。

そこで気を付けるべきは、糖質の摂取を減らすことです。

糖質は、甘い物だけじゃありません。

ご飯、パン、麺類、芋類、ニンジンなどに含まれた炭水化物も含まます。

もちろんトンカツやコロッケなど衣がついた揚げ物も含みます。

どうでしょうか?

お昼に食べたお弁当や食事を思い出してください。

大量のご飯や麺類を食べませんでしたか?

おかずに揚げ物が多く含まれませんでしたか?

そうなんです!

私たちは知らず知らずに大量の糖質を食べまくっているのです。

そして、この糖質が血糖値を高くして、肥満や生活習慣病の原因になります。

ヤバイですよね。

そこで私が実践しているのは、糖質90%オフの食事です。

この食事を提供しているのが、ナッシュと言う食事宅配サービスです。

糖質90%オフって凄くないですか?

さらに塩分も1食2.2g以下のヘルシーな食事です。

もっと詳しく知りたい方は、ナッシュ/noshの口コミ情報|食べてみた感想をご覧ください。

お肌のシワが気になる。そこで選んだのがアミノ酸と酵素が一緒摂れるサプリ!

酵素に興味がある人の多くが代謝を高めたい。その一つの方法として代謝に大きく関わった働きをしている酵素をとりいれている人も多いかと思います。

私達が生きる為のすべての活動は酵素の働きが関係しています。ですが、加齢などの原因で酵素が不足してしまいます。

さらに酵素は、ストレス!添加物!環境ホルモン、タバコ、お酒・・・・など、体に有害なものが体内に入ると、それを解毒するためにも使われているのです。

そのことが、太りやすい体質やシワが目立つなどの年齢肌を加速させている要因の一つかもしれないと思った私は、不足している酵素をサプリメントで補っています。

もう一つ、私はサプリメントを飲んでいます、すっぽんサプリメントです。

私的な悩みですが、私は主婦なので毎日化粧をしません。出かけるときにするので、月に2・3回です。だからこそお肌の衰えが分かったのです。ここ最近、肌がやばい。

ハリや弾力、つやがなくなり、シワが増えファンデーションを塗り過ぎるとシワが目立つって本当なんだと分かりました。以前にはない悩みです。

これは、基礎化粧品をどうのこうのという次元ではありません。そこで、はじめたのがコラーゲンの基となるアミノ酸がたくさん入ったすっぽんサプリメントを摂取することだったのです。

それを飲み始めたら、なんとなく肌の調子も良く安心感もあるのでずーっと飲み続けています。

ですが、出来れば酵素も一緒に摂れるサプリメントが発売されないのかなぁ・・・ち、思っていたら、ついに発売されたのです。

それ「いづやのすっぽん酵素」です。

日本農業大学の酵素研究チームで酵素の研究をされていた井上先生との共同開発で誕生したサプリメントなんですが、アミノ酸だけではなく、乳酸菌やビフィズス菌、紅参、ウコン、高麗人参、霊芝などの薬草、さらにショウガ麹菌など女性が求めている物が一度に摂れてしまいます。

酵素ダイエットはリバウンドするの?

大半の女性がダイエットの経験があるかと思います。そんな多くの方の悩みの一つがダイエット後のリバウンドです。ダイエットで悩ませるのはこのリバウンドの恐怖ですよね。

順調に痩せることができて目標体重に達成したので以前の生活に戻した途端にリバウンドをしてしまったというケースはよくあることで、いかにしてリバウンドしないようにするかがダイエットを成功させるカギとなります。

色々なダイエット方法がありますが、特にリバウンドしにくい方法として注目されているのが酵素ダイエットです。酵素ダイエットがなぜリバウンドしにくいと言われているのかその理由について確認してみましょう。

ダイエット方法は星の数ほどありますが、決して楽に痩せることができるというものは本当に少ないものです。例え簡単に痩せることができてもすぐにリバウンドしてしまうものばかりというのが現状です。

なぜリバウンドしてしまうのかという理由を考えてみると、一番の理由は酵素ダイエットに限らず、一度痩せたと思い安心して食べていることがあげられます。

正直、ダイエットを行ったからと言って、これまでの太る体質が改善されたわけっではありません。これは酵素ダイエットも同じです。

酵素ダイエットは、痩せる体質づくりの第一歩です。

酵素ダイエットは、酵素を摂取することで、カラダの中で作られている酵素の消費を防ぐことがもくてきです。

さらに、酵素ドリンクにふくまれているビタミンやミネラルは脂肪燃焼や体内酵素を作る時にも欠かせない栄養素です。

普段、食事で不足しがちなビタミンやミネラルが酵素ダイエットで摂取できるのはカラダにとって大きなメリットでもあります。

その為、酵素ダイエットは積極的に酵素を補給することによって体内の代謝機能を高めることに期待されているのです。

ですが、食べ過ぎていたら酵素ダイエットもリバウンドします。

体内に酵素を補給しながら、これまでの太ってしまう食生活は見直す必要はあります。

せめて、酵素ダイエットでファスティングした後、1か月間は食べ過ぎには注意が必要です。

そこで、毎日体重を量りましょう!

これが、リバウンド予防の重要なカギです。

酵素ドリンクなどにで毎日酵素を摂取しながら摂取カロリーを抑えることができますので効率良く減量を行うことができます。

さらに、そこにウォーキングをしましょう。

通勤の時、一駅先まで歩くだけでいいのです。

せっかく酵素を摂取して燃焼しやすいカラダをつくっているのです。

ウォーキングして体を動かして脂肪をどんどん燃焼させましょう。

それによって、筋肉も付きます、

これが酵素ダイエットで肥満解消する方法です!

酵素ダイエットは健康的に減量を成功させて、リバウンドもしにくい方法なので是非あなたも挑戦してみてはいかがでしょうか。

プチ断食中の空腹感との戦い方

初めて朝食・昼食・夕食の3食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食を実践する方は、いきなり置き換えを実践しないで、一週間前から、せめて3日前位から準備日を設けましょう。

食事の代わりに酵素ドリンクに置き換える酵素ダイエットは、効果を早く実感することができますが、短期間でも空腹と戦うのは結構辛いものです。

特にはじめて実践する人は、空腹に負けてしまいダイエットを断念してしまう方もいらっしゃいます。

そうならない為に、初めてプチ断食を行う方は、いきなり断食を行わないで1週間位前から徐々に食事の量を少なくし、お腹が空いた時はお水や炭酸水を飲む習慣を身につけましょう。

そうすることで、プチ断食中は空腹感にも体が慣れてきていますので、つらい思いを軽減することができます。

また、プチ断食中はなるべくお水をのむようにしましょう。お水を飲む事で、体内で要らなくなった老廃物を含んだ古い水分が排泄され、絶えず体内に新しいお水を循環させる事ができ代謝が良くなり痩せやすい体質を作ることができます。

それでも、空腹感を感じて我慢できないと言う方は、空腹感を防止するサプリメントを活用してみるといいかもしれまえん。

酵素断食ダイエットをはじめた理由

私は、もともと太りやすい体質なので、常に何かのダイエットに挑戦していました。しかしダイエットは失敗の連続だったのですが、ある時、友人のエステティシャンから恐ろしい話を聞きました。友人は脚やせ専門のエステティシャンなのですが・・・ダイエットとリバウンドを繰り返すとセルライトが出来やすくなると言うのです。

これは女性特有の体質で、女性の場合、下半身に脂肪が付きやすくなっているそうです。そして、下半身の脂肪は落ちにくいのです。ですからダイエットでは上半身の脂肪が落ちる!リバウンドでは下半身に脂肪が付く!もうお解かりですよね。これを繰り返すと下半身がどんどん太る仕組みだそうです。

この話を聞いた時の私は、まさにこの下半身太りになっていました。こんな恐ろしいこととはサヨナラしたい!と強く思っている時に勧められたのが、酵素断食ダイエットだったのです。

結果的には酵素断食ダイエットでダイエットに成功することが出来ました。6ヶ月間で約12kgの減量です。しかし、今までは失敗の連続でした。カロリー制限するダイエット法では一時的に減量に成功しても数日するとりバンドしてしまい結局ダイエットは失敗です。

またダイエット目的の偏った食事では、肌荒れしたり便秘になったりと長く続きませんでした。そこで出合ったのが、酵素断食ダイエットだったのです。人間が本来もっている代謝機能をアップさせることで脂肪燃焼をするダイエット法です。

生まれつき太っている人は居ませんよね?生活習慣や加齢による代謝の衰えが体内に余分な脂肪を溜め込んでしまいます。つまり生まれた時のように代謝活動を活発にするダイエット法ですからリバウンドしにくい太りにくい体質に改善するのが酵素断食ダイエットの魅力です。

その為に、断食をしたり、酵素を摂ったり、適度な運動で筋肉を付けたり、無駄な酵素の消費を抑えます。

酵素は不規則な生活をしている芸能人の必須アイテムなのか?

芸能人やモデルは見た目の美しさが求められ

スリムであることは絶対条件です。

流行の洋服を着こなしていつも輝いている姿に憧れ、

少しでも近づけるよう努力している人も多いはず。

そんな美容法は、ダイエット誌のインタービューや特集で

「野菜をたくさん食べるようにする」

「睡眠をたっぷり取る」といった言葉ばかりで、

本当に特別なことをしていないのかと疑いたくなってしまいます。

しかし最近になって脚光を浴びてきたのが酵素の存在で、

今やたくさんの芸能人や有名人が愛用に名乗りを上げています。

中には10年以上愛用している人もおり、

年齢を超えた美しさを放っています。

芸能人を起用したダイエット用商品はたくさんありますが、

それらの全てを本人が利用しているのかは疑問です。

その商品のアピールこそしているものの、

現在、維持している体型に関係ないものであれば消費者としても購買意欲はそそられません。

しかし、酵素商品は芸能人やモデルなど外見に特に気を使う人たちが実体験で紹介したり、

個人ブログですすめるなど宣伝や広告の域を超えたブームとなっているのです。

芸能人や有名人の仕事時間は不規則であり、集合が朝の2~3時、

撮影によっては終了が朝方になるなどかなりハードとなっています。

酵素はもともと健康食品ですから、こうした不規則な生活に対応するのにも

酵素の力がサポートをしているのでしょう。

芸能人やモデルなどが愛用している酵素商品は

酵素ドリンクや酵素サプリが多いような印象を受けますが、

家で酵素ペーストを使って料理をしたり、小腹がすいたときには酵素ゼリーを飲むなど、

ブログや記事で頻繁に見かけることができます。

特定の酵素商品を紹介していることもあれば、

手作り酵素ドリンクを推奨していることもありますので、

宣伝というよりは酵素ダイエットブームに芸能人もハマっているといったほうが正しいでしょう。

酵素ダイエットはドリンクやサプリを問わず

からだの中から健康的に美しくなれる理想的なダイエット成分なのです。

太りやすいのは酵素不足が原因!?

最近、 食事の量を気にしているのに 妙に太りやすいと体質の変化が気になる。

食べすぎも原因ですが、年齢に応じて体内にある酵素が不足し代謝機能が落ちていることも原因の一つとして考えられるそうです。

代謝機能が低下すると 体内の機能の働きが悪くなります。

若い頃は、少し食べ過ぎて時があっても代謝が活発なので運動するといらない脂肪を燃焼するパワーが高かったのですが

年齢と共に、なかなか痩せないと感じている人は、脂肪を分解出来ずに溜め込んでしまっているかもしれません。

酵素の無駄遣いによる代謝酵素の不足が関係しているのかもしれません。

この体内にある酵素が不足すると、太りやすくなるだけではないようです。

髪の毛が細くなったり白髪増えたり、免疫力が落ちたりするのです。

だからと言ってカロリーを控える方法では、魅力的に痩せることは出来ません。

きれいに痩せるには基礎代謝や新陳代謝が高いことが大前提!それには酵素商品に魅力を感じます。

ですが、初めて酵素商品を買う場合は種類が多すぎて何を重点に置いて選ぶのかとても悩みませんか?

人気が高まったせいか、とてつもない勢いで酵素商品が増えたのが迷う原因かも知れません。

価格の高い商品からリーズナブルなものまで 豊富な種類の酵素サプリが販売されています。

お値段が安い商品に魅力を感じますが、その気持ちも分りますが 酵素商品を選ぶ時は、品質に妥協してはいけません。

理由はハッキリしています。 酵素サプリは作るのに相当の時間がかかります。

さらに純国産の厳選された原料を使っている場合はさらにコストが高くなります。

多いものでは数十種類の原材料を使い1年以上 発酵・熟成して商品化されます。

使用される 原材料の数は信じられない多さです。

まず、野草や薬草では、ビワ葉 やメグスリの木 やアマチャヅル などが何十種類も使われているのが普通です。

さらに野菜では、 タマネギ やチシャやブロッコリー などが沢山使われています。

また、キンカン やアンズ などのフルーツ類も沢山使われています。

まだまだ、こんなものじゃありません。 きのこ類 や海藻など も沢山使われています。

安い基準で酵素商品を選ぶと品質が悪く効果がない場合もあるのです。

また、使用する原料の割合によってそれぞれ特徴があります。

自分にあった酵素アイテムをお選びください。

だいたひかるさんの影響で乳がん検診を受ける人が急増中!

みなさんの周りでも乳がん検診を受ける人が増えているんじゃないでしょうか?

それは先日テレビで放映されたお笑い芸人の「だいたひかる」さんの

乳がんとの闘病生活が、あまりにもショックだったからです。

最初は、3cmほどのシコリが発見され、精密検査の結果、悪性の腫瘍と判明!

乳房の一部だけ切除するか、乳房を全摘出するか?

迷いに迷った挙句、全摘出を選択しました。

その理由は、部分切除の場合は、再発のリスクが高い為に、それなら思い切って

再発のリスクが少ない全摘出という道を選択したのでした。

ところが実際に手術をしえみるとリンパ節へ癌の転移が発見されました。

少しでも転移があると、小さながん細胞が全身に広がっている可能性があります。

つまり、その癌細胞が体のどこかで発症してしまう可能性があるのです。

それを防ぐには、抗がん剤により、体のどこにあるか分からない癌細胞を

死滅させる必要があります。しかし、抗がん剤は正常な細胞まで攻撃してしまうため

だいたヒカルさんは、抗がん剤治療をすることに凄い抵抗があったそうです。

しかし、もしも数年後に癌が再発してしまい

あの時、抗がん剤治療を受けていれば!と後悔しては、泣くに泣けない

という考え方から、抗がん剤治療を受けることにしました。

テレビでは、抗がん剤治療による副作用で苦しむ「だいたヒカル」さんが、

どのように耐えたのか、夫婦が助け合う姿が紹介されていました。

たぶんテレビを見た多くの女性が、乳がんの怖さを改めて知ったのだと思います。

そして早期発見の重要性を認識して、乳がん検診の受診者が急増したのではないでしょうか?

わたしも新宿区に住んでいますので、近くの病院で乳がん検診を受診しました。

マンモグラフィ検査と乳腺エコー検査を受診しても、9,720円でした。

このように乳がん検診は、比較的安価で受診できます。

まだ乳がん検診を受けてない方は、この機会に受診してはどうでしょうか?、